\r\n

联系我们

  • 培训热线:027-85616185

  • 月嫂育婴催乳:

  • 24小时热线:18071017577

  • 竹叶山花桥店:

  • 18071017577 江老师

  • 香港路店:

  • 027-85616185 王老师

  • 常青花园总店:

  • 18071019711 邹老师

  • 汉阳武昌光谷片区:

  • 18071010921 江老师

  • 省内外大型工程劳务输出:

  • 18071017577 江老师





营养膳食
您当前位置:首页 > 营养膳食

8种伴侣食品

发表日期:2014-01-15 浏览: 1575 次

 

看着标题,也许有人有问,人有伴侣,动物有伴侣,这食品也有伴侣,是的这是膳食平衡新概念,““伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”,从而促进人们膳食平衡的食品。接着之前讲的膳食十大平衡,由最大的家政公司中家家政为大家分享8种“伴侣食品”。
1.猪肝—菠菜
猪肝、菠菜都具补血之功,一荤一素,相互搭配食用对治疗贫血有特效。
2.牛肉—土豆
牛肉营养价值高,有健脾胃作用,但牛肉粗糙,会刺激胃粘膜。而用土豆与牛肉同煮,则可起到保护胃粘膜的作用。
3.海带—豆腐
豆腐营养丰富,其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出,而被人体吸收。海带含有大量的碘,两者同食可提高营养效能。
4.羊肉—生姜
羊肉补阳取暖,生姜驱寒保暖,相互搭配食用,可驱外邪,治疗寒腹疼痛。
5.鸡肉—粟子
鸡肉补脾造血,粟子健脾,两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养,造血机能也会随之增强。
6.鸭肉—山药
鸭肉可补阴,具有消炎止咳之效。山药的补阴之力更强,与鸭肉同食,可消除油腻,补肺效果更佳。
7.百合—鸡蛋
百合有清痰火、补肾气、增气血的效能,鸡蛋可补阴血,两者同煮并加适量白糖食用,能养阴润燥、清心安神,具有独特的保健效能。
8.水果—肉类
水果一般含有大量的钾、钠盐, 参与人体代谢可使体液呈弱碱性。肉类含大量脂肪酸,在体内代谢后易使体液呈弱酸性。两者同食可使体液保持酸碱平衡,有利于身体健康。